Sumber: Pinterest |
Selama masa Pandemi keluhan asam
lambung meningkat tajam, seperti maag, gastritis sampai GERD, benarkah stress
penyebab nya? Atau gaya hidup yang tidak sehat? Bagaimana mengatasi nya? Dan Apa
itu GERD?
Asam lambung atau dikenal juga
dengan istilah gastro esophageal reflux disease (GERD) merupakan “produk” dari
gaya hidup yang tidak sehat di zaman yang modern seperti sekarang. Anak muda
zaman sekarang terlalu hidup sesuka hati dan berlindung dibalik kata ‘Self-love’.
Enggak suka olah raga, skip. Enggak suka makan sayur, skip. Terlalu suka
rebahan atau jarang gerak, terlalu suka yang serba instan, yang pedes, sampai
minuman-minuman berpengawet.
Masyarakat di wilayah Indonesia adalah masyarakat yang majemuk dengan pola hidup dan prilaku sehatnya yang cukup beragam sehingga banyak yang menderita penyakit GERD (Mustakim, 2009). Menurut penelitian Maulidiyah pada tahun 2011, terdapat hubungan yang bermakna antara kebiasaan makan dan minum dengan kekambuhan penyakit gastritis.
Lalu bagaimana cara mencegahnya?
Atur pola makan, jauhi minuman manis dan soft drink, teratur minum air mineral.
Mulailah untuk menerapkan pola hidup yang baik dan sehat.
Kalo kamu sudah memiliki gejala
GERD, sebaiknya belajar untuk memberi waktu bagi tubuh untuk healing secara
alami. Sering meminum air mineral dan tidak sekaligus banyak, bisa mengurangi
paparan asam lambung di esofagus. Metode penyembuhan ini tidak mempunyai efek
samping, hanya pada awal terapi, kamu mungkin akan sering buang air kecil. Namun
jangan putus asa & langsung berhenti, karena dalam beberapa hari tubuh akan
mulai terbiasa.
Berbagai litreratur menyebutkan
bahwa minum air mineral di pagi hari, akan memberikan manfaat seperti :
1. Rehidrasi sel tubuh
2. Peremajaan sel tubuh
3. Memperbaiki metabolisme tubuh
4. Memperbaiki vitalitas ginjal
5. Mengurangi kekambuhan sakit maag
Asam lambung adalah cairan dalam lambung yang memiliki sifat asam. Asam ini akan membahayakan jika masuk ke saluran makanan. Hal ini disebabkan karena asam lambung bisa masuk dan merusak saluran pencernaan jika terjadi dalam waktu yang lama. Jenis gangguan yang disebabkan karena hal inilah yang disebut dengan GERD. Nah, air mineral bisa digunakan untuk digunakan sebagai suplemen untuk mengatasi masalah ini. Hal ini disebabkan karena air mineral bisa mengurangi keasaman dari asam lambung di dalam saluran pencernaan. Cara-cara sederhana ini patut dicoba karena memberi dampak yang luar biasa. Asam lambung terkendali, kesehatan tubuh pun akan selalu terjaga. (DW)
No comments:
Post a Comment